Si mantenemos nuestro cuerpo en una postura estable, liberamos nuestra mente de las molestias que causa el ejercicio físico y estimu-
lamos la mente a mantenerse serena y equilibrada de todo tipo
de emociones, y con el tiempo te darás cuenta que mejorara tu
atención, además de tu estabilidad emocional, aprendes a vivir el
"aquì y el ahora"
