Las asanas poseen una gran virtud, que es dar juventud a nuestro cuerpo manteniéndolo en un estado de equilibrio si bien es cierto, es nuestro cuerpo físico es el que realiza las posturas, mucho tiene que ver nuestra mente sin dejar de lado la respiración yoguistica
Las asanas son posturas que nos ayudan, tanto física como mentalmente, además de aportar flexibilidad a nuestro cuerpo, en yoga se dice que nuestro cuerpo se mantiene joven si nuestra columna vertebral es flexible.
