¿QUE ES MEDITAR?
Bueno meditar es un estado de plena conciencia, que solo lograras de manera directa o por asociación. Si meditamos, el pasado y el futuro; ese preciso instante deja de existir, y solo seremos conciente del yo soy en el aquí y ahora
¿Cuales son los beneficios? En realidad son muchos, como son muchas las maneras de meditar, pero lo mas importante es que otorga un descanso espiritual duradero, porque al reducir el ritmo cardiaco y el oxigeno en nuestro cuerpo, suavemente reduce el nivel de estrès. porque cada parte de tu cuerpo estará relajado y sentirás una sensaciòn de liviandad en tu cuerpo, difícil de encontrar en otras disciplinas.
También ayuda a prevenir el envejecimiento del cuerpo, al estar mas relajado, sin tensiones,
espiritualmente sanos y nuestra mente en calma-
