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Las principales tensiones que tenemos en la vida no provienen de
situaciones externas, sino que es nuestra actitud mental y emo -
cional, es decir como reaccionamos frente a los eventos que se nos
presenta diariamente, los vemos de manera ¿positiva o negativa?
En mis clases de meditación, siempre les digo a mis alumnos, " es
mas fácil parar un río caudaloso, que la propia mente".
No es fácil mantener una correcta actitud mental, pero con la
práctica de los pranayamas , las asanas y la meditación, se puede
lograr.
Ahora, si logramos mantener una correcta actitud mental, todas
las situaciones difíciles o estresantes que se nos presentan en nues-
tras vida, las transformaremos en experiencias de vida, aprende-
remos de ellas, y quizás, muchas veces las encontremos divertidas
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